Боб Боумен – знаменитый американский тренер, наставник великого Майкла Фелпса. Родился и вырос в городе Колумбия, штат Южная Каролина. В 87-м году окончил Университет Штата Флорида со степенью бакалавра по специальности «Психология несовершеннолетних». Начинал тренерскую карьеру с должности помощника тренера в своей альма-матер. Позже работал тренером водного Клуба Таллахасси, помощником тренера команды «Золото Лас-Вегаса», тренировал пловцов клуба «Долина Напа», Цинциннати Пепси Мэрлинс, водного Клуба Северного Балтимора (NBAC) и многих других. Во время своего пребывания в Балтиморе в середине 90-х Боумен начинает готовить пловцов уровня национальной сборной. «Тренер Года» США в 2001 и 2003 годах, на Играх в Афинах он помог Фелпсу завоевать шесть золотых и две бронзовые медали. А в Пекине его звёздный ученик сумел достичь немыслимого – 8 золотых медалей – результат, превзошедший все ранее показанные достижения на одной Олимпиаде. Сегодня Боб Боумен – всемирно признанный корифей тренерского мастерства – гость нашего журнала, нам жутко интересно, ведём дознание.

— Отвечайте, с помощью своей работы вы делаете мир лучше?
— Да. Потому что я помогаю своим ученикам проявить себя в жизни со своей лучшей стороны. Я их учу любить плавание, и поэтому они плывут все быстрее и быстрее, а значит и мир вокруг них и нас – всех остальных – становится лучше, интереснее и ярче.
— В чем главный секрет профессии тренера?
— Любовь, энтузиазм, страсть!
— Кем в первую очередь должен быть тренер? Дрессировщиком? Техническим специалистом? Другом?
— Всеми сразу.
— И все же, что главное?
— Думаю, учителем. Плавание – очень популярный в мире спорт, конкуренция запредельная, огромное количество нюансов, охватить которые спортсмен сам не в состоянии, и всем этим надо овладеть, чтобы быть лучшим. Учитель – самое ёмкое определение!

— Боб Боумен – это человек, который в первую очередь решает проблемы своих учеников или все же собственная шкура ему ближе?
— Работа тренера – счастливая человеческая возможность совместить решение этих обеих задач.
— Несколько слов о Майкле Фелпсе. Может ли он отказаться от предложенной вами тренировочной программы или такая ситуация невозможна?
— Абсолютно невозможна. Майкл знает: то, что я даю ему в качестве тренировочных заданий, выверено огромной аналитической работой и годами совместной практики. Более того, такой подход к нашему тандему – не только моё, но, в первую очередь, его собственное решение.
— Философский вопрос. Что на ваш взгляд сильнее: добро или зло?
— Конечно, добро, у меня нет в этом никаких сомнений! Вы можете назвать меня оптимистом, но я им действительно являюсь! И я не собираюсь в этом отношении меняться. Тем же, кто имеет другую точку зрения, рано или поздно придётся решить лично для себя, на какой стороне они сами. И если окажется, что не на стороне добра, то я им, честно, не завидую.
— Какая из всех мотиваций наиболее успешно работает именно в спорте?
— Успех рождает независимость. А независимость – это защита от беспощадного и голодного мира. Успех самоценен. Мои спортсмены это прекрасно понимают. А как они сами распорядятся своими достижениями – это уж им решать. По крайней мере, в отсутствии желания тренироваться и тем более выступать на соревнованиях я не могу обвинить ни кого из своих учеников.
— Какую роль в этой связи играют деньги?
— Деньги – опасное испытание для любого человека, но если уметь с ними обращаться, то скорее – позитивную. Ведь то, как вы распоряжаетесь своими деньгами, зависит в первую очередь лично от вас. От вашего воспитания, от ваших взглядов на жизнь, от вашего отношения к своему главному делу. Если с этим все в порядке, то проблем нет. Например, для Майкла деньги как таковые почти ничего не значат. Он щедрый человек и тратит их в основном для того, чтобы комфортно жить и выполнять свою работу, то есть – плавать. Ну и, конечно, для того, чтобы делать подарки своим близким. В ином же случае, если забыть, что деньги – это всего лишь средство, то они могут запросто уничтожить человека, сожрать его, превратить в своего раба.
— Возвращаемся к нашему ремеслу. Что, помимо своих чисто тренерских обязанностей, должен предпринимать спортивный наставник в отношении своих воспитанников?
— Все же в первую очередь выполнять свои основные тренерские функции, а это, поверьте, не так легко, даже, когда речь идёт о таком талантливом пловце, как Майкл Фелпс. Я не могу сказать, например, что я навязываю дружбу своим ученикам. Я им не парень с дискотеки и не добрый дедушка. Скорее даже наоборот. Определённая дистанция необходима, но это не значит, что при этом должен пострадать контакт. Ведь именно связь с учеником, проникновение в его тело и даже, иногда, душу делают нашу профессию успешной.
— Должен ли тренер вмешиваться в личную жизнь спортсмена?
— В случае если спортсмен сам об этом попросит. Но с другой стороны, главная педагогическая задача – сделать своего ученика самостоятельным, и лишняя опека может быть даже вредна. Другое дело – советы или пожелания. Я могу что-то порекомендовать, от чего-то предостеречь. Спортсмены ведь, в конце концов, еще дети, пусть даже взрослые, и мне приятно быть им полезным в любых мелочах.
— Как, по-вашему, великий спортсмен может быть негодяем?
— Запросто. В каждом человеке всего намешано. И, по-моему, гений и злодейство в данном случае вполне совместимы.
— Что вы говорите спортсмену в случае неудачи?
— Любой урок полезен. Результаты моих ребят – плод нашего совместного труда. Но если вижу, что спортсмен недоработал или в чем-то ошибся, мы вместе анализируем ситуацию, и я предлагаю ученику исправить ошибку в следующий раз. Если есть общее понимание задач, непоправимого нет.
— У вас есть враги?
— Наверное, есть завистники. Но враги… Хочу верить, таких нет, по крайней мере, я о них не знаю (смеётся).
— Насколько интеллект спортсмена влияет на его результат?
— Интеллект? Да здесь скорее другие категории действуют: физическое состояние, эмоциональная сфера, настрой, в конце концов. Я думаю, что спортсмены вообще мало понимают, чем они занимаются, и, наверное, это действительно не их задача. Они исполнители, и интеллект играет здесь лишь обслуживающую и по факту далеко не главную роль.
— Что в таланте Майкла Фелпса является решающим, с точки зрения его спортивных достижений?
— Способность тренироваться. Его семья, разбирающаяся в спорте, и которую нельзя отнести к его собственным способностям, но которая реально не просто влияет, но создаёт особую атмосферу поддержки, безусловно влияющую на спортивный результат. Ну и конечно его психологическая стабильность и адаптивность.
— Были ли у вас конфликты с Майклом и если да, как они разрешались?
— В состоянии тяжелой физической и эмоциональной нагрузки конфликты, к сожалению, неизбежны. Но они решаются, если есть возможность сесть друг напротив друга и обсудить проблему. Конфликт исчерпывается, если найти объяснение поступкам, тем более если действия, приведшие к ним, были сделаны исходя из общих стремлений и побуждений.
— Среди прочих способностей Майкла, он недурно плавает баттерфляем. Как вы считаете, насколько его техника этим стилем близка к идеалу?
— Не могу сказать, что его баттерфляй меня удовлетворяет на 100 % и что я бы не хотел кое-что в нем изменить, но то, что он близок к совершенству – это точно!
— В таком случае, какой из всех стилей – а мы знаем, Майк отменный комплексист – все же лучше остальных? Огласите его персональный рейтинг успешности способов плавания?
— О, первое место, конечно, баттерфляй – это несомненно. Со вторым местом посложнее, но думаю, что спина.
— А где же знаменитый кроль Майкла Фелпса? Ведь именно кроль, конечно, с учётом эстафет, принёс Майклу максимальное количество наград на мировых и олимпийских форумах?
— Кроль – это, конечно, не «ахиллесова пята» Майкла, но я бы его поставил только на третье место.
— Ну а самый несчастный, позорный стиль четырнадцатикратного олимпийского чемпиона, по-видимому, брасс? Если не секрет, лучшие результаты Майкла в этом стиле плавания?
— Не так, чтобы очень, но в тренировочной форме 100 метров по длинной воде (50-метровый бассейн – прим. ред.) – 1.01, а 200 – 2.13 с небольшим (довольно улыбается).
— Вам пришлось что-то делать с техникой Майкла или его стиль – это результат его природных дарований и собственных догадок?
— Майкл плавает у меня уже очень давно, поэтому то, что он собой представляет как пловец – это результат кропотливой работы над всеми техническими элементами. Причём, если в баттерфляе у него все же был изначальный фундамент и этот стиль получался лучше других, я лишь помогал ему в процессе научиться использовать свои лучшие качества, то в других способах, особенно в кроле и брассе, у него вообще поначалу не получалось ничего, и собирать технику приходилось по мелочам.
— Немного о тренерских подходах к физическому совершенствованию. При работе на силу вы используете максимальные веса в зале?
— Да.
— Главный способ достижения скорости в воде?
— Работа над техникой плавания и положением тела в воде. Сила, выносливость – это то, что даётся путём элементарных упражнений, значения которых просчитаны уже миллион раз лучшими физиологами, и в плавании в том числе. Поэтому здесь уже трудно что-либо открыть. А техника – это ноу-хау чемпионов и их тренеров, так что простите, всего я вам рассказывать не буду: русские – хитрые ребята, пусть сами голову себе поломают, что, как да зачем.

— Каков общий объем плавания у Майкла Фелпса за сезон и как он распределён по зонам интенсивности?
— Мне сложно сказать, сколько точно Майкл проплывёт в этом году. Но это 50 рабочих недель и, конечно, больше 2000 км. Если ориентироваться в недельных циклах, то в нагрузочный период сейчас он делает не больше 50–70 километров. Из них 60 % аэробной работы и 40 % – анаэробной и смешанной. Пропорциональное соотношение может меняться в сторону увеличения аэробной части, но несущественно, процентов на 10 – это максимум.
— Как вы готовите Майкла к заплыву? Есть ли особые приёмы?
— Главное – не обострить неизбежный предстартовый невроз. Обычно я говорю: что бы ни случилось, относись к этому как к части своего задания. Игнорируй любые неожиданности, не замечай их, просто делай свою работу. Но перед заплывом Майклу уже не надо ничего говорить, он сам прекрасно знает, что и как нужно делать.
— Тренерское счастье – это ваш главный человеческий успех или есть что-то ещё, что вам необходимо для того, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым?
— Моя профессия даёт мне полный набор человеческих переживаний, и счастье – главный элемент этого спектра. Даже если бы в моей жизни не было больше ничего, только плавание, я был бы абсолютно счастлив. Так что с этим делом мне точно повезло.
— И в заключение: что вы можете сказать о российских пловцах?
— Они не плохи. Особенно в кроле у мужчин и в эстафетах. Но им есть к чему стремиться.
— Вы их боитесь?
— О, нет (смеётся)! Я просто знаю, что они существуют!

При этом он заметил, что изменение формата Кубка мира не означает, что его звездный подопечный обязательно выйдет на старт на одном из его этапов Кубка мира в этом году, но шансы увидеть его на этом турнире теперь значительно увеличились.

Что касается возможного участия Фелпса в предстоящем чемпионате мира по водным видам спорта в Казани, то Боб Боуман заявил следующее Swimming World: «Майкл точно будет стартовать этим летом на чемпионате США по плаванию в Сан-Антонио. Если затем, как говорит исполнительный директор ФИНА Корнел Маркулеску, Фелпсу предоставят специальное приглашение в Казань, он его не примет».

Отлученный американской федерацией плавания от участия в отборе на чемпионат мира в Казани, известный в народе по кличке «балтиморская пуля», Майкл Фелпс заявил по этому поводу: «Я точно последую за Бобом. Всю мою карьеру он всегда был рядом со мной и навсегда останется моим тренером. Я пролетел мимо Казани, но впереди уже маячит Рио. Я продолжу тренировки c Бобом в Аризоне, где я недавно неплохо выступил, и уже заранее испытываю огромную радость от того, что вскоре я снова продолжу тренироваться в рамках совместно разработанной с ним программы подготовки к Олимпийским играм 2016 года».

Фото: Mark Baker, AP